写真はおやつの小松菜おにぎりです

 

＜材料＞（おとな4人分）

米・・・・・・・2合
しらす干し・・・70g

小松菜・・・・・70g

ごま油・・・・・適量

かつお節・・・・1/4袋

 

①しらすと一緒にごはんを炊く

②小松菜はゆでてみじん切りにする

③②をごま油で軽く炒める

④かつお節を炒る

⑤炊きあがったごはんに小松菜と

かつお節を入れておにぎりを握る