写真はおやつの肉みそおにぎりです

 

鯵のイタリー風
＜材料＞（おとな4人分）

いわし・・・・3枚おろしで4尾分
マヨドレ・・・大さじ３
にんにく・・・少々
パセリ・・・・みじん切り大さじ1
パン粉・・・・1/2カップ

① マヨドレにすりおろした

にんにくを混ぜ合わせる
② パン粉とパセリを混ぜ合わせる
③ いわしに①、②の順で衣を付け天板に並べる
④ 180度のオーブンで約10分焼く。